Sărbătorile Pascale au adus, odată cu mulțimea de cadouri oferite sau primite, și mese îmbelșugate, mese care uneori ne pot da naștere multor probleme de sănătate dacă nu avem grijă să fim cumpătați în ceea ce privește consumul anumitor alimente considerate mai grele pentru cei cu sensibilități ale tranzitului hepato-biliar dar și ale celui gastric. Pentru a trece mai ușor peste astfel de probleme, specialiștii în nutriție și în terapii alternative vin în ajutor cu căteva sfaturi. Iată ce e bine să facem pentru a resimți cât mai puțin neplăcerile cauzate fierii, ficatului și stomacului.
„An de an, zilele de Paşti sunt pentru cei mai mulţi dintre noi un prilej de răsfăţ culinar prelungit, care însă îşi pune imediat amprenta asupra sănătăţii şi chiar a siluetei.
Cine nu s-a putut abţine de la ouă, drob, pască, vin, friptură de miel, cozonac şi a ajuns să mănânce mai mult decât şi-a propus, probabil că acum se simte obosit, lipsit de energie, apatic şi cu un nivel scăzut de concentrare.
De asemenea, pentru stimularea metabolismului, n-ar strica să renunţaţi la cafea, alcool şi ceai negru în favoarea a 2 litri de apă pe zi ori a câtorva căni de ceai verde, alb sau alt sortiment care va place: rooibos, mentă, salvie, tei, echinacea, urzică, trifoi roşu, urzică. Puteţi opta în egală măsură şi pentru sucurile proaspete de sfeclă, morcovi şi mere.”
Sursa: www.csid.ro
